Sindirim sistemini düzene sokacak 9 ipucu

Tarih: 23.07.2015 - 15:57

Kategori: Sağlık, Yaşam

Tüm günümüzü etkileyecek sindirim sistemi problemlerini çözmek için 9 öneri...

1-Meyveyi sabah saatlerinde tüketin.

2-Rahat bir sindirim ve şişkinlikten kurtulmak için fasulyeden uzak durun.

3-Bilinen en büyük yanlışlıktan biri proteini nişastayla tüketmektir.Proteini sebzeyle tüketin.

4-Günlük yağ ihtiyacınızı öğünlere bölün. Tek öğünde fazla yağ tüketimi sindiriminizi zorlaştırır ve rahatsızlık verir.

5-Rahat bir sindirim için nişastayı sebzelerle tüketin.

6-Geceleri karbonhidrat içeren gıdalar tüketmekten kaçının.

7-İdrar söktürücü özellikteki sebze ve meyve tüketin.Bunlar:Kereviz sapı, soğan, rezene, avakado, domates ve salatalık olabilir.

8-Düzenli olarak sindirim sistemine yardımcı enzimler alınmalıdır

9-Akşam yemeğinden sonra probiyotik besinler tüketmek sindirim sistemini rahatlatır.

ETİKETLER : türkiye gerçeği, vişne haber ajans, vişne ajans, istanbul gerçeği, türkiye haberleri, son dakika haberler, istanbul haberleri, sondakika, Sindirim sistemini düzene sokacak 9 ipucu

ÜYE YORUMLARI

Yorum Yap

Facebook Yorumları