Tarih:
13.02.2012 - 05:14
Kategori:
Kadın
7 günde 4 kilo zayıflayın
Karbonhidrat diyetiyle zayıflamanız mümkün
Muz, tahıllar, fasulye, nohut, mercimek ve patates gibi yiyeceklerde doğal olarak bulunan nişasta karbonhidrat alımını önlüyor.
Amerika ve İngiltere'de çok satan Sağlık Yazarı Ellen Kunes ve Diyetisyen Frances Largeman-Roth'un yazdığı The Carb Lover's Diet adlı kitaba göre uzun dönemde doğal nişasta içeren gıdalarla zayıflanabiliyor.
Muzda doğal nişasta oranı yüksek. Lif bakımından zengindir, rahatlatıcı ve mutluluk verici beyin kimyasalı serotonin içerir.
* Fasulye, nohut, mercimek gibi gıdaların çoğunda doğal nişasta var ve hızlı kilo vermenizi sağlar. Lif bakımından zengin bu yiyecekler özellikle bel çevresinin incelmesinden etkilidir.
* Lifli ve doğal nişasta oranı yüksek diğer yiyecek patates. Doğal olarak canlandırıcı ve enerji verici özelliği vardır.
* Mısır unundan hazırlanan garnitor Polenta doğal nişasta bulunan bir yiyecek. Ucuz, besleyici ve bereketli bir besin.
ETİKETLER : istanbul haberleri, türkiye haberleri, türkiye gerceği, istanbul gerceği
ÜYE YORUMLARI
Yorum YapFacebook Yorumları
